Người ngủ ít dễ chết sớm

[SuSjMắmTôm]

Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra người ta được hưởng.

BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và Đông Á. Những người này là đối tượng nghiên cứu của 16 công trình trước đó.

Kết quả phân tích cho thấy, sau 25 năm, những người thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng vào buổi tối có nguy cơ tử vong lớn hơn 12% so với những người ngủ từ 6 tới 8 tiếng.

Tình trạng thiếu ngủ triền miên là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới sự sa sút sức khỏe và nguy cơ chết sớm. Ngược lại, ngủ quá nhiều lại là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đã xuống cấp từ trước.

“Thời gian ngủ trung bình của con người đang giảm dần trong xã hội hiện đại. Xu hướng này thể hiện rõ nét ở những người lao động làm việc toàn thời gian. Điều đó cho thấy các áp lực về mặt xã hội khiến một bộ phận người lao động làm việc nhiều hơn và giảm thời gian ngủ”, Cappuccio nói..

Theo VnExpress


Mong sao mọi các bậc phụ huynh xem đươc tin này
Vì tương lai con em chúng ta mỗi hs chỉ nên học đến tối đa là 11h thoy 11h>12h là thời gian cố gắng để tiêu hóa cái đống mà chúng ta vừa đọc 12h>6h ngủ thì mới đc có 6 tiếng
Học nhều giảm tuổi thọ
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

Các bài viết cùng chuyên mục:

• [ thông báo ] off bàn tiếp sức mùa thi 2010
• Chỗ trọ miễn phí cho thí sinh dự thi đại học...
• [ hot ] chuyenhvt tiếp sức mùa thi 2010 -...
• Tâm lí phòng thi
• Bí quyết học và thi đại học
• Thi tốt nghiệp THPT 2010: Những lưu ý đặc...
• Thi tốt nghiệp THPT: Để không phạm quy
• Tuyển sinh 2010: Làm gì khi mất các giấy tờ...
• Teen du học Mỹ,Chọn trường,chọn ngành nào...
• Người ngủ ít dễ chết sớm