Người ngủ ít dễ chết sớm

Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra người ta được hưởng.

BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và Đông Á. Những người này là đối tượng nghiên cứu của 16 công trình trước đó.

Kết quả phân tích cho thấy, sau 25 năm, những người thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng vào buổi tối có nguy cơ tử vong lớn hơn 12% so với những người ngủ từ 6 tới 8 tiếng.

Tình trạng thiếu ngủ triền miên là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới sự sa sút sức khỏe và nguy cơ chết sớm. Ngược lại, ngủ quá nhiều lại là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đã xuống cấp từ trước.

“Thời gian ngủ trung bình của con người đang giảm dần trong xã hội hiện đại. Xu hướng này thể hiện rõ nét ở những người lao động làm việc toàn thời gian. Điều đó cho thấy các áp lực về mặt xã hội khiến một bộ phận người lao động làm việc nhiều hơn và giảm thời gian ngủ”, Cappuccio nói..

Theo VnExpress


Mong sao mọi các bậc phụ huynh xem đươc tin này =))
Vì tương lai con em chúng ta :)) mỗi hs chỉ nên học đến tối đa là 11h thoy ;)) 11h>12h là thời gian cố gắng để tiêu hóa cái đống mà chúng ta vừa đọc ;)) 12h>6h ngủ thì mới đc có 6 tiếng :))
Học nhều giảm tuổi thọ =))

Ôi thôi, đêm nào cũng online đến 2h là ít, mà 6h30 phải dậy đi học rồi.

tương lai các hạ chưa lớn đã chết :))
t ngủ lúc 4h sáng đến 12h trưa :))

Sáng dậy là mắt thâm quầng như gấu trúc..
Ngồi tiết 1, 2, 3, 4 đều gật gù..
H` lại thêm chết sớm nữa..:-s
:(

Mềnh ngủ từ 8h sáng đến 12h trưa... Tức là vẫn thiếu 4 tiếng :-O
Thoai chết roại :((

thế này thì mình thọ chán...ngủ suốt ngày chắc trường sinh bất lão đấy nhỉ? ;)) ;) :P

trưa đi học về ngủ từ 1h đến 5h
tối ngủ từ 12h đến 6 rưỡi
thế đã đủ để ko bị chết sớm chưa
:)):))

ối ôi. Em cứ thức đêm lên mạng chơi, bàn ngày đọc truyện. Vô forum thj chit yểu ah?. ngủ 2/36 h rùi nè. Chấp nhận chit cho vinh quang. Đời ko chơi thì còn gọi chi là sướng nữa :)) :)) :)) :))

NÓi chúng ngủ là một chỉ số đo sự hạnh phúc.
Thức đêm nhưng phải có đam mê chứ còn bắt buộc thì chả thích lắm
Hạ chốt câu cuối:"Ăn được ngủ được là TIÊN"