Chào các bạn,

ChuyenHVT.net thành lập 2005 - Nơi lưu trữ rất nhiều kỉ niệm của các thế hệ học sinh trong hơn 15 năm qua. Tuy chúng mình đã dừng hoạt động được nhiều năm rồi. Và hiện nay diễn đàn chỉ đăng nhập và post bài từ các tài khoản cũ (không cho phép các tài khoản mới đăng ký mới hoạc động). Nhưng chúng mình mong ChuyenHVT.net sẽ là nơi lưu giữ một phần kỉ niệm thanh xuân đẹp nhất của các bạn.


M.

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: 10 thực phẩm có lợi nhất và rẻ nhất

  1. #1
    Thành viên gắn bó bobe_9x's Avatar
    Ngày tham gia
    02-12-2007
    Tuổi
    33
    Bài viết
    1,694
    Cảm ơn
    69
    Đã được cảm ơn 100 lần ở 75 bài viết

    Mặc định 10 thực phẩm có lợi nhất và rẻ nhất

    Chỉ với một khoản tiền nhỏ, bạn đã có thể mua cho mình được rất nhiều thực phẩm có lợi cho cơ thể. 10 thực phẩm dưới đây, theo chúng tôi, là những thực phẩm rẻ nhất và có lợi nhất cho cơ thể mà bạn nên mua khi đi chợ.

    1. Táo



    - Dành cho bữa khai vị, làm salát rau xanh, salát tổng hợp hoặc salát hoa quả.



    - Khẩu phần: 1 quả táo lớn.



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 117 calo, 5 gam chất xenlulô, 17% định mức vitamin C và 7% định mức kali mỗi ngày.



    2. Chuối



    - Dành cho bữa khai vị, làm salát hoa quả, sữa chua.



    - Khẩu phần: 1 quả.



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 121 calo, 3.5gam chất xenlulô, 14% định mức kali cần thiết mỗi ngày (487miligam), 20% định mức vitamin C cần thiết mỗi ngày.



    3. Cà rốt



    - Để nấu, trộn với rau.



    - Khẩu phần: khoảng 60 gam



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 27 calo, 2 gam chất xenlulô, 200% định mức vitamin A cần thiết cho một ngày và 7% định mức vitamin C cần thiết cho một ngày.



    4. Đậu đỗ đóng hộp



    - Để làm salát, làm các món nấu.



    - Khẩu phần: mỗi một hộp có chứa khoảng 3,5 khẩu phần.



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: khoảng 100 calo, 7 gam protit, 6 gam xenlulô, 6% định mức canxi và 10% định mức sắt cần thiết cho mỗi ngày.



    5. Cà chua



    - Dùng để nấu, làm các món salát



    - Khẩu phần: 2 quả



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: khoảng 25% calo, 1 gam xenlulô, 10% định mức vitamin A và 15% định mức vitamin C cần thiết cho mỗi ngày.



    6. Cam



    - Dành cho bữa khai vị, salát rau xanh và salát hoa quả.



    - Khẩu phần: 1 quả to



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm (một quả cam có trọng lượng khoảng 200 gam): 106 calo, 5.5 gam cenlulô, 10% định mức vitamin A, 200% định mức vitamin C, 17% định mức axit folic, 9% định mức canxi và 12% định mức kali cho một ngày.



    7. Lê



    - Dành cho bữa khai vị, salát rau xanh hoặc salát hoa quả.



    - Khẩu phần: 1 quả lê lớn.



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 133 calo, 7 gam xenlulô, 16% định mức vitamin C và 8% đinh mức kali cần thiết cho một ngày.



    8. Đậu ván



    - Dùng cho các mốn nấu, salát đậu



    - Khẩu phần: 57 gam

    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 195 calo, 14 gam protít, 6 gam cenlulô, 24% định mức sắt, 10% định mức magiê và kali cần thiết cho mỗi ngày.



    9. Đại mạch



    - Để nấu súp, làm salát lạnh



    - Khẩu phần: 57 gam (khô)



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm: 199 calo, 9 gam cenlulô, 2.5 gam xenlulô hòa tan, 6 gam protít, 8% định mức sắt và 11% định mức magiê cần thiết cho mỗi ngày.



    10. Sữa chua (ít béo hoặc không béo)



    - Ăn riêng hoặc trộn với các loại hoa quả



    - Khẩu phần: 220 hoặc 160 gam



    - Thông tin về khẩu phần thực phẩm (220gam sữa chua không béo): 130 calo, 45% định mức canxi cần thiết cho mỗi ngày




    Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

    Các bài viết cùng chuyên mục:


  2. #2
    Thành viên gắn bó keongot[!]'s Avatar
    Ngày tham gia
    03-11-2007
    Tuổi
    34
    Bài viết
    4,473
    Cảm ơn
    342
    Đã được cảm ơn 688 lần ở 413 bài viết

    Mặc định

    Kái này của ăn uống mừ
    Ukm`
    nhưng cũng liên wan đến sưk'' khỏe et sắc đẹp
    Nguồn từ: http://chuyenhvt.net
    ✿ Je voudrais que quelqu'un m'attende quelque part

  3. #3
    Thành viên gắn bó bobe_9x's Avatar
    Ngày tham gia
    02-12-2007
    Tuổi
    33
    Bài viết
    1,694
    Cảm ơn
    69
    Đã được cảm ơn 100 lần ở 75 bài viết

    Mặc định

    mình cũng biết là cho vào ăn uống hợp hơn nhưng sk la wan trọng nên mình cho vào đây
    Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Các Chủ đề tương tự

  1. Lấy vợ trẻ ra
    Bởi l0ng_ch4u trong diễn đàn Góc hài hước
    Trả lời: 4
    Bài viết cuối: 08-05-2008, 04:04 PM
  2. cấp cứu khẩn cấp. giúp em với các anh chị ơi!!!
    Bởi congok_hb trong diễn đàn Hỏi đáp
    Trả lời: 3
    Bài viết cuối: 15-12-2007, 02:24 PM
  3. Bí ẩn sự biến mất của các nền văn minh cổ đại
    Bởi SevenLove™ trong diễn đàn Teen....tin....
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 14-12-2007, 05:20 AM
  4. Thu hồi, tập hợp Album ảnh khẩn cấp!!!!
    Bởi datgs trong diễn đàn Chuyên Toán 99-02
    Trả lời: 28
    Bài viết cuối: 22-07-2006, 03:03 PM

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •