Nguyên nhân của hiện tượng bóng đè

[lovelorn]

Đấy có phải hiện tượng đáng sợ không nhỉ???

Con số thực tế:

- 40% dân số thế giới đã từng ít nhất 1 lần bị bóng đè.

- Bóng đè có thể kéo dài 2 giây cũng có thể đến 30 phút.

- Trong 10 người bị bóng đè thì 6 người rơi vào tình trạng ngưng thở.

Bóng đè là như thế nào nhỉ?


Đó là khi chúng mình bị rơi vào trạng thái toát mồ hôi, cố gắng thức dậy bằng cách cử động chân tay hay mở mắt nhưng không thể được, cảm giác như có một vật nặng đè lên người mình. Tất cả những gì thoát ra từ miệng chỉ là những tiếng ú ớ. Ngoài ra, khi bị bóng đè, các ấy còn bị tê cứng, thậm chí là ngừng thở, chỉ mong có người bên cạnh lay mình dậy để thoát khỏi những hình ảnh đáng sợ chẳng khác nào ác mộng.

Nhiều teens cho rằng nguyên nhân của bóng đè là do ban ngày mình đã chạy đua với bóng của mình hay giẫm lên bóng người khác dẫn tới hiện tượng này.
Nhưng các bác khoa học thì nói…
Đây chỉ là một hiện tượng mộng mị hay chính xác là rối loạn giấc ngủ mà thôi! Nguyên nhân xuất phát từ chính chúng ta.

Khi bị bóng đè, vỏ não chúng mình rơi vào tình trạng hoạt động nhanh, các tế bào thần kinh bị kích động mạnh, nhiệt độ trong sọ tăng do sự chuyển hoá gia tăng khiến các ấy có cảm giác hoàn toàn không khác gì lúc thức. Tuy nhiên, các giác quan lại không tiếp xúc với bên ngoài, các bắp thịt không căng vì luồng thần kinh vận động bị chặn, các trung khu thần kinh chỉ huy lời nói và cử động bị ức chế. Vì thế, chúng mình mới có cảm giác bất lực như vậy đó!

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là vì thần kinh chúng mình bị ức chế do xì trét, lo lắng hay sợ hãi một vấn đề gì đó. Thêm nữa, các chất kích thích như trà, café cũng là bạn thân của hiện tượng này đấy nhé! Ngoài ra, khi chúng mình rơi vào trạng thái ngủ chập chờn, những kích thích yếu như đặt tay lên ngực, mặc áo chật, không khí quá nhiều CO2, thậm chí chỉ cần nằm nghiêng bên trái cũng có thể gây ra bóng đè nữa cơ.
Biết làm thế nào để tránh bây giờ?

Việc quan trọng nhất để thoát khỏi hiện tượng này chính là teens cần tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch.

Hãy chọn cho mình một bộ đồ thật thoải mái và một căn phòng thoáng khí trước khi lên giường đấy! Mà trước khi đi ngủ, các ấy đừng ham xem những bộ phim ma hay kiếm hiệp gây ảnh hưởng tinh thần của chúng mình nha! Ngay cả việc ngồi liên tục với máy tính trước khi lên giường cũng khiến teens dễ dàng bị bóng đè tấn công hơn đó các ấy ạ!

Đặc biệt, để tiêu diệt tận gốc kẻ thù này, các ấy nên xây dựng cho mình một thời khóa biểu ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí kết hợp với các hoạt động vui chơi giải trí và thể thao yêu thích

Theo kenh14
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

Các bài viết cùng chuyên mục:

• Thời Trang Đồng Phục Mốt Việt - "Mốt Việt –...
• 9 điều nghiêm cấm XX thực thi trong ngày đèn...
• Đi xe "cân 3" có thể khiến các chàng bị vô...
• Ôm, hôn bao nhiêu-tốt bấy nhiêu!
• Giúp các nàng phân loại "body" để lựa chọn...
• Biểu hiện bệnh lý ở cơ quan sinh dục nam
• Có nên mặc áo ngực đi ngủ?
• Tự sướng: lợi và hại
• [IMG]Sự Mang Thai....![Kiến thức cơ bản qua...
• Zoom vào bí mật ẩn sau bệnh ung thư...

[dongnatviet]

mình bóng suốt. muốn dậy mà ko dậy dc. tỉnh mà như mơ hồ. đuội kỳ lạ
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[lovelorn]

Lúc bị chỉ muốn ai ra tát cho mình 1 phát, chứ cứ để thế ghê bỏ mịe
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[_-[Đ]-_]

chỉ bị người đè thôi chứ chưa bị bóng đè bao giờ
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Tuân_se7en]

Cái này chưa bị bao giờ mình toàn đè mấy em thôi
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Ms.kIu]

Eo. Thỉnh thoảng vừa thiu thiu ngủ thì bị..
Tỉnh dậy rõ sợ, ù cả 2 tai, chả dám động đậy lại cố nhắm mắt vào ngủ tiếp..
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Sagi]

Chỉ hay bị cảm giác như sắp ngã xuống vực. Giật mình tỉnh giấc toát mồ hôi
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[kembong]

Chỉ hay bị cảm giác như sắp ngã xuống vực. Giật mình tỉnh giấc toát mồ hôi

đây là cảm giác bước hut . trẻ con mới sinh hay bị nửa đêm giật mình rồi khóc thét lên .là do bị thế này . do ban ngày dọa nó giật mình nhiều quá
lần đầu tiên bị bóng đè là sau khi đi 1 chuyến sầm sơn của lò kim bôi trong 1 tuần
vẫnn hớ rõ đêm hôm ấy tr khi bị thì vẫn tỉnh . mắt mờ trừng trừng ( nghĩ vậy vì vẫnn hìn đc mọi thứ xung quanh ) 2 bộ xương trắng 1 ng lớn 1 trẻ con . nghe thấy cả tiếng nó vén màn vào giữ cổ tay mình , khiếp nhất là quả hét lên đẩy nó ra thì nó cứ bay lên trên chạm vào màn lại bay xuống . thăng xương bé thì quay sang cu em nằm bên cạnh . may bố nghe thấy hét chạy lên bât điện mới hết . vừa tắt điện đc 5 phút lại thấy 2 đứa nó . lại hét . rồi quả này thì bố cho xuống tầng ngủ vs mẹ .
từ đấy trở đi hầu như hôm nào cũng bị bóng đè nhưng bị nhẹ chỉ thấy tức ng khó thở là tỉnh dậy đc ngay , có hôm tỉnh dậy phải 3-4 lần .
đc 1 tháng thì đỡ dần
mẹ đi xin cái gì về để ở giường là hết luôn
lâu lắm thi thoảng mới bị lại nhưng toàn ca nhẹ

còn 1 đièu nữa là đi ngủ mình ko bao h dám mở cửa sổ . liên quan đến những giấc mơ và tiếng gọi từ bé tới h . hic hic . bị mẹ mắng bnhiu lần rồi vẫn cứ ko chịu mở cửa sổ . sau khi kể cho mẹ nghe thì mẹ cũng xuôi xuôi .

mình đeo vàng thì vàng sẽ bị xỉn đen đen ( nhìn như dây mĩ kí bị bong lớp mạ chứ )
đeo bạc thì nó đỏ xám và ánh lên như đồng
chả hiểu có tí tâm linh gì ko nữa
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[lovelorn]

đây là cảm giác bước hut . trẻ con mới sinh hay bị nửa đêm giật mình rồi khóc thét lên .là do bị thế này . do ban ngày dọa nó giật mình nhiều quá

Trẻ con mới bị a @Sagi: ạ
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[theanh776341176]

cứ như cái ảnh trên kia thì mình phải làm mấy em gái bị bóng đè rồi
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Miuzin.hihi]

mình bị đúng 1 lần hihih
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Ms.kIu]

Ơ..@@ Cái "bước hụt" thì thỉnh thoảng e cũng bị..
Còn nửa đêm chả biết mơ cái vớ vẩn gì tự dưng bật dậy khóc nức nở thì vẫn ko ít..
Mấy cái đấy đều gom chung vs bóng đè àk..

Á á.. E đeo bạc cũng toàn bị đen.
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[manlights]

_____________________________________________

Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Ms.kIu]

Nó quay lại vả cho phát đấy. @manlights:
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net

[Meteor.Cry]

1 cảm giác rất khó chịu ...........
Nguồn từ: http://chuyenhvt.net