Uống để tốt cho tim

•Nước dâu ép :Các loại nước ép từ họ hàng nhà dâu như dâu tây ,dâu tằm ...rất tốt cho sức khỏe.
Trong loại quả này chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất như kali ,natri , sắt ....
Những thức uống từ dâu tây làmtăng ức đề kháng ,thúc đẩy chuyển hóa cácchất trong cơ thể ,giúp mạch máu lưu thơng tốt ,hạn chế các bệnh về tim mạch .Ngoài ra, dâu tằm còn có tác dụng làm bổ thận ,huyết...
Mỗi ngày ,uống một ly nước ép dâu sẽ tốt cho sức khỏe.
•Nước cam ép :Công dụng đầu tiên của nước cam là giúp hạ huyết áp .Mỗi ngày, uống hai ly nước cam sẽ bổ sung cho cơ thể lượng vitamin C và E đáng kể. Loại nước ép này đưa huyết áp trở lại trạng thái bình thường và ổn định chỉ sau bốn tuần.
Theo các bác sĩ dinh dưỡng ,nước cam còn cung cấp Ãit folic ,giúp giảm homocysteine.Đây là chất thuờg gây viêm nhiễm ,dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch .
•Nước lựu ép :Nhiều nghiên cứu cho thầy bổ sung khoảng 300ml nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng máu huyết lưu thông.
Trong quả lựu chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao gấp gần 3 lần so với trà xanh .Loại quả nảy giữ vai trò quan trọng trong cong việc phòng chống ung thư và các bệnh về tim mạch.
Nếu chúng ta dùng liên tục trong 3 tháng, lượng máu điều hòa khắp cơ thể lên đến 17%
•Nước cacao :Loại thức uống này giúp cải thiện sự lưu thông máu .Đặc biệt ,cacao đen chứa nhiều chất chống oxy hóa , có lợi cho tim mạch .Vì thế ,khi pha cacao nóng,bạn nên chọn loại cacao đen .
Lưu ý: Không nên cho thêm sữa .Theo bác sĩ dinh dưỡng ,chất chống oxy hóa kết hợp với sữa sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ hất chất dinh dưỡng .
•Ly rượu vang nho :Theo các nghiên cứu ,mỗi ngày uống đều đặn một ly rượu vang nhỏ sẽ tốt cho quá trình thúc đẩy sự sản xuâtcholesterol HDL có lợi.
Đồng thời, chúng còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đến 40%

dc doá
rất tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp
nhất là chị em phụ nữ

vì mình luôn lo lắng và suy nghĩ đến mọi ng` mà

kái này tút choa tim ag :misdoubt:
2 nước đầu kòn uống và làm đc
kòn 3 kái kuối thì, nhứt là rượu............:cold:

thì mún tốt cho sức khỏe phải cố gắng 1 tí cũng đc mà
ko có việc gì khó chỉ sợ lòng ko bền thui

mình thjx hương vị câco
ngon hok chịu đc

uống rượu cũng tốt cho tim hả
hay thật
phải thử ngay mới đc.!

rượu vang thỉ uống 1 ít cũng tốt mà
rượu vang pháp rất ngon

mình kòn nghe nói là rượu vang kòn tốt cho cả bệnh huyết áp cao nữa

nếu uống đúng cách thì hok có gì là xấu cả
chỉ tại 1 số người thjx uống nhìu say nên người ta mới nghĩ xấu về rượu

đúng như vậy
đặc biệt là vodka của Nga nữa
cực kì tốt lun

ê này
ban post 1 bài nói về tác dụng của rượu đi

đc thui
mình sẽ p0st ngay đây:byebye: