Bảy cái bẫy “điên đầu”

Bảy cái bẫy “điên đầu”

(Dân trí) - Bên cạnh những tác nhân bên ngoài làm chúng ta luôn bân rộn, có những nguyên nhân trong suy nghĩ làm đầu óc chúng ta lúc nào cũng bận rộn, căng thẳng dễ bị stress.
1 .Luôn muốn làm hài lòng tất cả mọi người
Bạn lúc nào cũng lo lắng làm mất lòng một ai đó. Bạn nên nhớ rằng bạn không thể làm mọi người hài lòng được. Để làm vui lòng một người đã khó huống chi 10 người là 10 tính cách khác nhau. Bạn chỉ cần chịu trách nhiệm với công việc,bản thân của chính bạn và giúp đỡ người khác trong khả năng có thể của mình.
2. Đồng ý quá nhiều thứ và mất tập trung vào điều quan trọng
Một vài người trong chúng ta thường đồng ý với mọi thứ. Nhiều người khác thì có quá nhiều sự lựa chọn. Tự nhận thức chính là bước quan trọng để nhận dạng được cái bẫy này. Bạn nên hiểu rõ là năng lực và thời gian của mình có cho phép mình làm tốt không mặc dù không phải là tốt nhất.
3. Ôm đồm quá nhiều việc
Chịu trách nhiệm quá nhiều cũng là cái bẫy nguy hiểm khác. Bạn cần có khả năng kiểm soát được các lời cam kết của mình. Hãy học cách nói “không” hợp lý. Bạn phải xác định các nhiệm vụ ưu tiên của cuộc đời bạn và hiểu bạn đang ở vị trí nào trong cuộc đời. Với mỗi một giai đoạn của cuộc sống sẽ mang đến cho bạn những trách nhiệm khác nhau. Bạn không thể so sánh bản thân bạn với người khác vì họ khác bạn.
4. Công nghệ chạy theo chúng ta, chúng ta lại chạy theo công nghệ
Công nghệ đã từng bước thay đổi cuộc sống của chúng ta. Nó làm cuộc sống dễ dàng và tiết kiệm thời gian để chúng ta có nhiều thời gian giải trí, bên cạnh gia đình và người thân hơn nhưng chúng ta lại phụ thuộc và nghiện nó.
Bạn không thể rời xa chiếc máy vi tính của mình. Nếu một ngày không đụng đến nó thì bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, dễ cáu bẳn…
Muốn thoát khỏi cái bẫy này, bạn hãy qui định cho chính mình thời gian không dùng máy vi tính và thực hiện nó nghiêm túc. Chẳng hạn bạn muốn cuối tuần dành cho gia đình, bạn hãy cất hoặc tắt máy vi tính từ tối thứ sau đến tối chủ nhật.
5. Bận rộn vì suy nghĩ “chúng ta phải trở nên hoàn hảo hơn người khác”
Đó là do thiếu sự tự tin. Việc so sánh mình với người khác để bắt mình phải hoàn hảo hơn luôn làm đầu óc bạn bận rộn, mệt mỏi và chán chường chính bản thân bạn. Mỗi người đều có ưu điểm riêng nên bạn hãy ngừng ngay việc so sánh mình với người khác.
6. Chạy thật nhanh để không có thời gian quan tâm đến những nguyên nhân làm chúng ta đau
Nó chính là cái bẫy để chạy trốn khỏi khó khăn, những nỗi đau. Phần lớn mọi người khi gặp rắc rối về tình cảm thường trốn chạy bằng cách làm việc không ngừng nghỉ. Điều đó càng tồi tệ vì bạn không những phá hủy những cơ hội hạnh phúc đang chờ bạn mà còn làm tinh thần và thể chất của bạn mệt mỏi.
Hãy đối diện với thực tế và giải quyết dứt điểm. Cuộc sống là một hành trình gian nan, bạn phải trải qua những nỗi đau thì mới cảm nhận và trân trọng hạnh phúc của mình tìm thấy được.
7. Sống cho tương lai
Chúng ta luôn có để làm đầu óc bận rộn với “khi tôi… tôi sẽ…” mà không hề quan tâm nhiều hoặc thờ ơ với hiện tại. Bạn nên nhớ rằng: tương lai không thể đoán trước được. Điều này không có nghĩa là bạn không có quyền nghĩ đến tương lai. Bạn chỉ cần có mục tiêu phấn đấu cho tương lai và sống hết mình cho hiện tại.
Chỉ cần hỏi bản thân bạn 4 câu hỏi thì bạn có thể thoát khỏi cái bẫy này:
• Tôi đang ở giai đoạn nào trong cuộc đời?
• Giai đoạn tiếp theo trông như thế nào?
• Những cái “bẫy” nào tôi nên tránh trong giai đoạn này?
• Bây giờ thì tôi làm gì thì thích hợp để chuẩn bị cho giai đoạn tới?
Theo Womentodaymagazine